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La mise à contribution de votre cerveau pour votre propre plaisir – et non pour le travail ou pour résoudre les problèmes d’autrui – est un moyen efficace de prendre soin de vous-même.
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Définir des habitudes simples de soins personnels au quotidien et en faire une priorité peut grandement contribuer à se sentir au mieux de sa forme.
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On pense souvent aux effets des habitudes alimentaires sur le corps, mais une alimentation saine contribue aussi à une santé mentale équilibrée.
Vous pouvez également tenir un journal de gratitude pour consigner ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
Pourtant, vous pouvez adopter un rituel de soins personnels qui vous mettra à l’abri de l’affairement et des responsabilités qui envahissent votre vie.
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De cette façon, vous êtes intentionnel avec votre "temps pour moi". Être trop occupé pour prendre soin de soi ne servira pas votre bien-être général.
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